Callanetics®

Callanetics®

Mozgásterem

Budapest VII. kerület, Akácfa utca 18. 1/8.

Vendégeink által leggyakrabban feltett kérdések:

  • Milyen életkorban ajánlott a torna?

A torna kortól függetlenül végezhető. A módszer lényegéből eredően (apró mozdulatok, egyéni tempóban végzett gyakorlatok) ajánlott, – gyerekek kivételével – minden korosztálynak. Előfordul, hogy nagymama unokájával együtt tornázik.

  • Mennyi idő alatt változik az alakom a torna hatására?

Egyéntől függő, de tíz óra után már érezhető a hatás. Mondhatjuk úgy is, hogy másképpen áll rajtunk a ruha. Rendszeresen (heti 2-3 alkalommal) végzett tornával látványos változást érhetünk el. Természetesen ez függ az izmok állapotától, a szervezet állóképességétől és az elszántságtól is.

  • Sérülések, műtétek után mennyi idővel lehet tornázni?

Az orvos véleményét minden esetben ki kell kérni. Oktatóink tudják, hogy mely műtétek után milyen izomcsoport nem dolgoztatható, illetve milyen helyettesítő gyakorlattal lehet végezni a tornát.

  • Kismamák végezhetik-e a tornát?

Problémamentes terhesség esetén a terhesség 2-3 hónapjától igen, az oktatóval konzultálva. (Néhány gyakorlatot nem, néhányat könnyített változatban lehet végezni.)

  • Milyen ruhában célszerű tornázni?

Kényelmes nadrágra felsővel és zoknira van szükség, cipőre nem.